PROGRAMMA ALLENAMENTO PRECAMPIONATO
Grazie al lavoro di ricerca svolto dal Metodologo dell'allenamento Prof. Carlo Castagna(in foto), è possibile scaricare un programma di allenamento precampionato appositamente studiato per gli associati in forza ai Comitati Regionali ed alle Sezioni. Il programma ha lo scopo di sviluppare l' efficienza aerobica e l'abilità di ripetere sprint che costituiscono i pre-requisiti funzionali dell'arbitro moderno. Gli ultimi tre giorni di allenamento prima del Raduno dovrebbero essere svolti osservando una riduzione del volume di allenamento.
Scarica l'allegato: programma
fonte: http://www.aia-figc.it/
